DIENSTLEISTUNGEN
599€
Dieses Paket ist für dich, wenn du meinst, dass deine Schlafprobleme wahrscheinlich viel mit deinem Lebensstil, deinen Gewohnheiten und Stress zu tun haben.
Gemeinsam werden wir alles „optimieren“, um dich wieder gut schlafen zu lassen – ohne dein ganzes Leben auf den Kopf zu stellen.
Wir werden uns mit Themen wie Ernährung und Sport befassen. Auch werden wir deine Gewohnheiten und Lebensstil, Routinen, Denkweisen und deine Schlafumgebung untersuchen. Ich werde Elemente der kognitive Verhaltenstherapie für Insomnia benutzten. Ein grosses Thema ist auf alle Fälle die Stressbewältigung. Du wirst sehen, dass kleine Änderungen große positive Auswirkungen haben können.
PREIS AUF ANFRAGE
Dieses Paket ist für dich, wenn du den Verdacht hast, dass dein Schlafproblem komplexer und schwerwiegender ist, und dass nur “optimieren” und einige Gewohnheiten zu verändern eben nicht das Problem löst. Abgesehen von den Modulen des „Optimizer-Pakets“ werden wir 5 verschiedene Labortests verwenden, um wirklich in die Tiefe zu gehen und um herrauszufinden woher deine Schlaf- und Gesundheitsproblemen kommen.
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Dieses Paket ist für dich, wenn du den Verdacht hast, dass dein Schlafproblem komplexer und schwerwiegender ist, und dass nur “optimieren” und einige Gewohnheiten zu verändern eben nicht das Problem löst. Abgesehen von den Modulen des „Optimizer-Pakets“ werden wir 5 verschiedene Labortests verwenden, um wirklich in die Tiefe zu gehen und um herrauszufinden woher deine Schlaf- und Gesundheitsproblemen kommen.
PREIS AUF ANFRAGE
Dies ist ein Minikurs für Personen, welche oft über mehrere Zeitzonen fliegen, sich mit Jetlag auseinandersetzen müssen oder oft in Hotels schlafen und wenig bis gar keine vorhersehbaren Schlafmuster haben.
Natürlich können und werden wir dein ganzes Leben nicht verändern oder auf den Kopf stellen. Aber wir werden alles verbessern, was wir können, und verschiedene Hacks, Tricks & Tips verwenden, um dir zu helfen so gut wie möglich zu schlafen. Soweit es eben in deiner Situation möglich ist.
