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    HI, ICH BIN JESSICA.

    Ich bin Schlafexperte & Schlafberaterin. Ich helfe Menschen so wie du, ihre Schlafprobleme in den Griff zu bekommen – und zwar für immer.

    Möchtest du wissen wie?

    Kontaktiere mich

    KEINE LUST MEHR AUF MÜDE SEIN?

    Ich helfe Menschen, ihre Beziehung zum “SCHLAF”  wiederzubeleben.

    Unabhängig davon, ob du dich erst kürzlich vom “SCHLAF” getrennt hast oder eure Beziehung seit Jahren auf Eis liegt – wir können das Problem beheben.

    Schlaf ist das Natürlichste auf der Welt – und doch kann es sich so anfühlen, als wäre es das Unmöglichste.

    Es spielt keine Rolle, ob du Probleme hast, EINZUSCHLAFEN, DURCHZUSCHLAFEN, ZU FRÜH AUFWACHST oder du dich, selbst nach einer angeblich guten Nacht, DIE GANZE ZEIT über todmüde fühlst, – eine schlechte Beziehung ist eine schlechte Beziehung.

    Jeden Tag arbeite ich mit ausergewöhnlichen Männern und Frauen zusammen, die mit der richtigen Unterstützung, dem richtigen Aktionsplan und den richtigen Werkzeugen wieder ihren Schlaf GENIESSEN können.

    Und das kannst du auch!

    Kontaktiere mich, um mehr über „JESSICA ROJAS SLEEP CONSULTING“ zu lernen und zu erfahren, wie die Zusammenarbeit mit mir einen großen Unterschied sowohl in deinem beruflichen als auch privaten Leben machen kann.

    Schreib mir eine WhatsApp Nachricht

    MEINE DIENSTLEISTUNGEN

    01

    OPTIMIZER PACKAGE

    Dies ist für dich, wenn du meinst, dass deine täglichen Gewohnheiten und vielleicht auch dein nicht ganz so perfekter Lebensstil etwas mit deinen Schlafproblemen zu tun haben könnte. Vielleicht hast du auch viel Stress und kannst einfach nicht abschalten. Gemeinsam werden wir alles „optimieren“, um dich wieder gut schlafen zu lassen – ohne dein ganzes Leben auf den Kopf zu stellen – versprochen. Kleine Veränderungen können grosse Resultate bringen.

    ERFAHRE MEHR
    02

    COMPLETE SLEEP SOLUTION

    Dies ist für dich, wenn du denkst, dass dein Schlafproblem komplexer und schwerwiegender ist, und nur zu optimieren und einige Gewohnheiten zu verändern eben nicht das Problem löst. Wir werden 5 Labortests verwenden, um deinen oft langjährigen Schlaf- und Gesundheitsproblemen auf den Grund zu gehen. Und dieses Mal wirst du die Resultate bekommen, die du suchst.


    ERFAHRE MEHR
    03

    JETLAG/FREQUENT FLYER

    Dies ist ein Minikurs für Menschen, die häufig über mehrere Zeitzonen fliegen, sich mit Jetlag auseinandersetzen müssen, oft in Hotels schlafen und wenig bis gar keine vorhersehbaren Schlafmuster haben. Wir können dein Leben nicht ändern, aber wir werden alles verbessern, was wir können und das bringt schon einiges.

     

    ERFAHRE MEHR

    HAPPYCLIENTS

    "Es ist so wunderbar, schlafen zu können. Sich nicht nur am Leben zu fühlen, sondern wirklich lebendig und voller Energie zu sein. Jessica hat mir so sehr geholfen - das Leben mit gutem Schlaf macht so viel mehr Spaß. Als Personal Trainer und Ernährungsberater bin ich mir sehr bewusst, was gut für unseren Körper und Geist ist. Ich war aber sehr erstaunt darüber, was ich über den Schlaf alles gelernt habe - die Auswirkungen des Schlafes auf unser Wohlbefinden, aber auch, wie wir unsere Schlafmuster kontrollieren können. Es ist toll, dass ich dieses Wissen, und die Ratschläge für den Rest meines Lebens anwenden kann -  um ein höheres Maß an Wohlbefinden, Lebensqualität und Gesundheit zu bewahren!

    Stephanie Kingstone

    2020-04-12T17:22:32+00:00

    Stephanie Kingstone

    "Es ist so wunderbar, schlafen zu können. Sich nicht nur am Leben zu fühlen, sondern wirklich lebendig und voller Energie zu sein. Jessica hat mir so sehr geholfen - das Leben mit gutem Schlaf macht so viel mehr Spaß. Als Personal Trainer und Ernährungsberater bin ich mir sehr bewusst, was gut für unseren Körper und Geist ist. Ich war aber sehr erstaunt darüber, was ich über den Schlaf alles gelernt habe - die Auswirkungen des Schlafes auf unser Wohlbefinden, aber auch, wie wir unsere Schlafmuster kontrollieren können. Es ist toll, dass ich dieses Wissen, und die Ratschläge für den Rest meines Lebens anwenden kann -  um ein höheres Maß an Wohlbefinden, Lebensqualität und Gesundheit zu bewahren!
    https://jessicarojassleep.com/de/testimonials/stephanie-kingstone-2/
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    "Als Surf-Lehrer hatte ich immer das Gefühl, mit der Natur und meinem Körper im Einklang zu sein. Durch Jessica lernte ich dass sich aber einige meiner Gewohnheiten negativ auf meinen Schlaf auswirkten. Jetzt, als frischgebackender Vater fand ich es eine grosse Hilfe, mehr über mein Schlafverhalten zu lernen und mich auf die Veränderungen in unseren Lebens- und Schlafmustern vorzubereiten, die ein Baby mit sich bringt. Ich würde die Zusammenarbeit mit Jessica sehr empfehlen - guter Schlaf macht einen großen Unterschied in deinem Leben und sie kennt sich definitiv mit dem Thema aus!"

    Richard Rowling

    2020-04-12T17:17:12+00:00

    Richard Rowling

    "Als Surf-Lehrer hatte ich immer das Gefühl, mit der Natur und meinem Körper im Einklang zu sein. Durch Jessica lernte ich dass sich aber einige meiner Gewohnheiten negativ auf meinen Schlaf auswirkten. Jetzt, als frischgebackender Vater fand ich es eine grosse Hilfe, mehr über mein Schlafverhalten zu lernen und mich auf die Veränderungen in unseren Lebens- und Schlafmustern vorzubereiten, die ein Baby mit sich bringt. Ich würde die Zusammenarbeit mit Jessica sehr empfehlen - guter Schlaf macht einen großen Unterschied in deinem Leben und sie kennt sich definitiv mit dem Thema aus!"
    https://jessicarojassleep.com/de/testimonials/3379/
    "Es ist so wunderbar, schlafen zu können. Sich nicht nur am Leben zu fühlen, sondern wirklich lebendig und voller Energie zu sein. Jessica hat mir so sehr geholfen - das Leben mit gutem Schlaf macht so viel mehr Spaß. Als Personal Trainer und Ernährungsberater bin ich mir sehr bewusst, was gut für unseren Körper und Geist ist. Ich war aber sehr erstaunt darüber, was ich über den Schlaf alles gelernt habe - die Auswirkungen des Schlafes auf unser Wohlbefinden, aber auch, wie wir unsere Schlafmuster kontrollieren können. Es ist toll, dass ich dieses Wissen, und die Ratschläge für den Rest meines Lebens anwenden kann -  um ein höheres Maß an Wohlbefinden, Lebensqualität und Gesundheit zu bewahren!

    Stephanie Kingstone

    2020-04-12T17:22:32+00:00

    Stephanie Kingstone

    "Es ist so wunderbar, schlafen zu können. Sich nicht nur am Leben zu fühlen, sondern wirklich lebendig und voller Energie zu sein. Jessica hat mir so sehr geholfen - das Leben mit gutem Schlaf macht so viel mehr Spaß. Als Personal Trainer und Ernährungsberater bin ich mir sehr bewusst, was gut für unseren Körper und Geist ist. Ich war aber sehr erstaunt darüber, was ich über den Schlaf alles gelernt habe - die Auswirkungen des Schlafes auf unser Wohlbefinden, aber auch, wie wir unsere Schlafmuster kontrollieren können. Es ist toll, dass ich dieses Wissen, und die Ratschläge für den Rest meines Lebens anwenden kann -  um ein höheres Maß an Wohlbefinden, Lebensqualität und Gesundheit zu bewahren!
    https://jessicarojassleep.com/de/testimonials/stephanie-kingstone-2/
    "Es ist erstaunlich, wie viel einfacher es nun ist, den Tag zu überleben und mehr Energie zu haben. Ich habe gelernt, wie wichtig Schlaf tatsächlich ist um meinem Körper und Geist das zu geben, was sie brauchen. Ich habe das Vertrauen zurückbekommen, dass ich gut schlafen kann, wenn ich den Schlaf zu meiner Priorität mache."

    Anna Ruiz

    2020-04-12T17:23:16+00:00

    Anna Ruiz

    "Es ist erstaunlich, wie viel einfacher es nun ist, den Tag zu überleben und mehr Energie zu haben. Ich habe gelernt, wie wichtig Schlaf tatsächlich ist um meinem Körper und Geist das zu geben, was sie brauchen. Ich habe das Vertrauen zurückbekommen, dass ich gut schlafen kann, wenn ich den Schlaf zu meiner Priorität mache."
    https://jessicarojassleep.com/de/testimonials/anna-ruiz/

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    jessicarojassleep

    Noch bevor der Winter offiziell beginnt, leben vie Noch bevor der Winter offiziell beginnt, leben viele von uns bereits in Breitengraden mit weniger Stunden Tageslicht und trostloserem, ungemütlichen, kälterem Wetter. ⁣
*⁣
𝘜𝘯𝘥 𝘥𝘦𝘳 𝘞𝘪𝘯𝘵𝘦𝘳 𝘬𝘢𝘯𝘯 𝘨𝘢𝘯𝘻 𝘴𝘤𝘩ö𝘯 𝘭𝘢𝘯𝘨𝘦 𝘸𝘦𝘳𝘥𝘦𝘯, 𝘸𝘦𝘯𝘯 𝘥𝘪𝘦 𝘚𝘰𝘯𝘯𝘦 𝘴𝘪𝘤𝘩 𝘯𝘶𝘳 𝘸𝘦𝘯𝘪𝘨 𝘣𝘭𝘪𝘤𝘬𝘦𝘯 𝘭ä𝘴𝘴𝘵. ❄🌨❄🌨⁣
*⁣
Deswegen heute das Thema: ⁣
𝐖𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐝𝐞𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞𝐧 – 𝐰𝐚𝐬 𝐭𝐮𝐧?⁣
*⁣
👉 Tipps um besser durch den Winter zu kommen, findest du in meinem neusten Blogartikel.⁣
Schau auf meiner Homepage nach: www.jessicarojassleep.com⁣
*⁣
𝐖𝐚𝐬 𝐬𝐢𝐧𝐝 𝐝𝐞𝐧𝐧 𝐞𝐮𝐫𝐞 𝐆𝐞𝐡𝐦𝐞𝐢𝐧𝐭𝐢𝐩𝐩𝐬 𝐮𝐦 𝐝𝐞𝐦 𝐖𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐛𝐥𝐮𝐞𝐬 𝐤𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐳𝐮 𝐠𝐞𝐛𝐞𝐧?
    Darmgesundheit und guter Schlaf gehen Hand in Hand Darmgesundheit und guter Schlaf gehen Hand in Hand. 
*
Kai Flockenhaus kennt sich mit Darmgesundheit oder besser gesagt mit Darmkrankeiten - und Problem gut aus, da er selbst seit Jahren unter Crohn leidet. Was der Darm nun mit dem Schaf zu tun hat, erklären wir euch in diet ersten Podcastfolge. Hör mal rein, bestimmt lernst du das eine oder andere... 
Hopst auch gerne mal direkt zu Kai rüber, auf seiner Seite findet ihr noch mehr spannende Themen: @kaiflockenhaus 
*
➡️➡️➡️ Das ganze Interview findet ihr auf Spotify oder SoundCloud unter: Ich und mein Crohn - Folge Nummer 60 - Tipps für einen guten Schlaf trotz Darmerkrankung. 
*
Viel Spaß beim hören...

#jessicarojassleep #schlafstörungen #schlafprobleme #darmgesundheit #ichundmeincrohn #crohn #besserschlafen #besserleben #darmkrank #lymedisease #darm #schlafcoach #gesundheit #gesundwerden
    𝐒𝐜𝐡𝐧𝐮𝐩𝐟𝐞𝐧, 𝐄𝐫𝐤 𝐒𝐜𝐡𝐧𝐮𝐩𝐟𝐞𝐧, 𝐄𝐫𝐤ä𝐥𝐭𝐮𝐧𝐠 𝐮𝐧𝐝 𝐠𝐮𝐭 𝐒𝐜𝐡𝐥𝐚𝐟𝐞𝐧 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞𝐧 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐰𝐢𝐫𝐤𝐥𝐢𝐜𝐡 𝐳𝐮𝐬𝐚𝐦𝐦𝐞𝐧, 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐰𝐚𝐡𝐫?⁣
*⁣
Alles schnupft und niest. Das wird die nächsten Monate wahrscheinlich auch noch schlimmer werden.⁣
"Schlafen ist die beste Medizin" - schon klar, aber WIE wenn die Nase verstopft und du dich elend fühlst?⁣
Ließ dazu meine besten 16 Tipps wie du trotz Erkältung einigermaßen gut schlafen kannst. ⁣
Link in meiner Bio. Gehe auf BLOG bei meiner Homepage: www.jessicarojassleep.com/de/schlafexperte
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